Базальная температура

Базальная температура — это один из показателей, наблюдая за которым можно делать выводы относительно менструального цикла и, в частности, овуляции.

Базальную температуру измеряют в прямой кишке по утрам, не покидая постели, при чем главным условием является предшествующий сон. В противном случае показатель может оказаться ошибочным. Цель регулярных измерений заключается в фиксации утренней температуры с тем, чтобы определить день ее повышения (более чем на 0,5ºС), свидетельствующий о наступлении овуляции.

Для точности получаемых данных необходимо осуществлять измерение базальной температуры каждый раз в одно и то же время, ежедневно, в том числе в течение менструации. При этом используется обычный медицинский градусник (электронные аналоги не рекомендуются), его температуру предварительно следует сбить ниже 36ºС. Показатель записывается с указанием факторов, которые могли на него повлиять:

• половой акт менее чем за 4 часа перед измерением,
• сон менее 6 часов,
• сон в непривычных условиях (особенно температурных),
• общие инфекционные заболевания,
• обострения хронических воспалительных процессов,
• применение некоторых лекарственных препаратов,
• употребление алкоголя накануне и др.

Такие регулярные измерения температуры позволяют проследить за созреванием яйцеклетки, оценить вероятность гинекологических заболеваний, выявить симптомы нарушения менструального цикла, определить дату начала следующей менструации, оценить вероятность беременности.

Оценка показателей базальной температуры становится эффективной, если их фиксация осуществлялась хотя бы в течение 3 циклов. Также уместно интерпретировать их вместе со специалистом, при этом облегчить оценку можно, используя отдельный лист для каждого цикла и указывая все факторы, вероятно повлиявшие на показатель. Для того, чтобы анализы данных были достоверны, целесообразно дополнять их систематическими врачебными осмотрами и необходимыми лабораторными исследованиями.