К списку тем Гастроэнтерология

Вопрос:

Здраствуйте ! Мне 18 лет , я работаю программистом , у меня Гастрит. Я хотелбы узнать мой режин дня плохо влияет ? 8.30 - Подьем ( Быстро быстро ем , моюсь зубы , одеваюсь и на работу) 9.00 - 13.00 Раюботаю , иногда пью чай .... 13.00 - Сух Пай (Чай ,самса , булочки , вафли) 14.00 - 18.00 Работаю. Прихожу дамой нет аппетита кушать ..и не ем до часу ночи , потом наедаюсь и спать ..помогите , распишите мне распорядок дня который не ухудшит моё состояние ... Патом что можно кушать а что нельзя . Спасибо.

Ответ:

К примеру- утром стоит есть кашу, а за 20 мин до еды- выпить стакан минеральной воды. Диета должна исключить мучное, жареное, жирное, майонез, кетчуп. Обед- отварное мясо, рыба, курица без кожи, плюс овощные салаты. Сок. Следующий прием пищи может быть еще на работе- фрукты. Ужин- рыба, творог, каша. Более подробно- http://mosagro.ru/default.asp?artID=233

Материалы по теме: